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Editorial #14 – Self-care every day, everywhere
Questa settimana ho messo il turbo nella cura di me stessa. Vivo a Milano, dove siamo stati ufficialmente dichiarati zona rossa e sono davvero stupita della mia reazione. Avrei immaginato di andare nel panico. Invece ho aperto la finestra, ho visto un magnifico sole e mi sono messa a scrivere di fronte a un po’ di aria fresca, una luce spettacolare e con un po’ di buona musica in sottofondo. This week I put the turbo on my self-care. I live in Milan, where we are officially in the red zone, and I’m shocked by my reaction. I would have imagined getting panicked. However, I opened my window, I saw…
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Self-care: 5 things to do every day for yourself
Durante il periodo che ho passato a casa, mi sono impegnata molto nella cura di me stessa. E ho realizzato quanta differenza può fare nella mia giornata quando mi riservo dei momenti per me rispetto a quando mi faccio trascinare dagli impegni. Così ho pensato di condividere con voi le 5 cose che mi aiutano tutti i giorni nella cura di me stessa.
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Mood therapy: 5 things to do when you’re blue
Capitano a tutti momenti bui, con il morale sotto le scarpe. Può essere una giornata storta, una brutta discussione o una telefonata spiacevole. Ci sono mille cose che possono cambiare il nostro mood. Per il mio, molto suscettibile agli avvenimenti della giornata – persino i più piccoli -, ho imparato alcune tecniche che mi aiutano a raddrizzare l’umore. Oggi vi racconterò come resto positiva e di buonumore. Everyone experience dark moments, with a very low mood. It could be a bad day, or a hard discussion, or even an unlikeable phone call. There are thousands of things that could change our mood. For mine, very oversensitive to the events of…
