Lifestyle

My daily routine in Milan

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Ormai vivo a Milano da 7 anni e la mia routine quotidiana è cambiata spesso per potersi adattare ai vari periodi della mia vita e agli impegni. Da un po’ di tempo a questa parte ho creato una routine che mi permette di conciliare il lavoro con la palestra e le mie passioni. È indubbiamente impegnativa ma molto gratificante! Scopriamola insieme!

By now I live in Milan since 2012 and my daily routine has changed ofter to fit in my life moments and tasks. A while ago, I made a routine that allows me to facilitate work with the gym and my hobbies. This is certainly demanding but really satisfying! Let’s see together!

6.15: La mia giornata inizia presto, mi metto i vestiti della palestra, faccio uno spuntino veloce con due gallette di riso e un po’ di miele o marmellata senza zuchero.

6.15 am: My day starts early, I wear my gym clothes, I snack with two rice cracker with some honey or no sugar jam.

7.25: Sono in palestra per allenarmi. Faccio 4 allenamenti a settimana e alterno pilates alla sala.

7.25 am: I’m at the gym to workout. I do it 4 times a week and I alternate pilates with weights.

9.00: Iniziamo la giornata lavorativa! Quando arrivo in ufficio faccio la mia consueta colazione con lo shaker proteico e una fetta di pane integrale con marmellata senza zucchero. Così sono super carica per iniziare la giornata.

9.00 am: Let’s start the workday! When I arrive at the office, I eat my usual breakfast with a protein shaker and a piece of whole bread with no sugar jam. Then I’m super energized to start the day.

11.00: Mentre lavoro mangio un piccolo snack che porto da casa.

11.00 am: While I work, I eat a little snack I bring from home.

13.00: Pranzo pranzo pranzo! Per fortuna posso pranzare alla mensa aziendale. Cerco sempre di seguire la mia routine alimentare anche in mensa.

1.00 pm: Lunch lunch lunch! Luckily I can have lunch at the business cantina. I always try to stick to my nutritional routine.

17.00: Prima di uscire faccio un altro spuntino che mi permette di arrivare a cena tranquilla. Così quando torno a casa posso rilassarmi e dedicarmi un po’ al mio fidanzato.

5.00 pm: Before I go out from work, I eat another snack that allows me to wait for dinner with no problem. So when I come back home, I can relax and spend some quality time with bae.

18.00: La giornata lavorativa si conclude. Si torna a casa!

6.00 pm: Workday is over. Let’s come back home!

19.00: Una volta a casa mi occupo di fare la lavatrice, sistemare le cose per il giorno dopo e organizzare la cena. Da qui in poi è solo relax!

7.00 pm: Once home, I do laundry, prepare all the things for the next day, and set the dinner up. From here it’s only about to relax!

21.30: Sono pronta per andare a dormire. Il mio libro mi aspetta sul comodino.

9.30 pm: I’m ready to go to bed. My book is waiting for me on my night table.

22.30: Buonanotte!

10.30 pm: Goodnight!

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